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吃多竟然傷大腦?智力受損情緒差

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

不要以為喜歡各種美食,一有空或放假就大吃大喝,就是懂得享受美食,懂得愛自己!因為你很有可能已患上心理疾病,情緒管理出了問題,而必須靠大量食物來滿足心理需求。

吃貨造成的不僅是身材走樣的問題,更嚴重的是會傷及大腦的腦白質,而影響智力。英國科學飲食協會研究報告指出,暴飲暴食會使人的記憶力受損,同時使反應能力大大下降。

別慌!養生專家白雁教你輕鬆的運動,自己就可以解決問題。

慢運動,轉移貪吃情緒

如果是因為心理因素造成的貪吃,要找出症狀、對症下藥,不妨調整生活節奏,制定適合自己的飲食方式;心情不好時可以找信任的傾訴;不要一直宅在家裡,多接觸人群與大自然。若是重度,須尋求專業醫生協助,通過藥物治療及心理治療改善病情。

白雁老師建議,可以做一些輕鬆的運動轉移注意力,而氣功就是一個非常好的舒壓法,氣功的功法動作有助於引導內心注意力集中、排解憂愁。專注在氣功的動作、呼吸上,做完整套後會發現,心情明朗舒暢。

※「吐悶氣」小功法:

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不當吃貨了,為何虛胖甩不掉?

肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病,亦使罹癌風險大增,包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌等癌症。

水果當飯吃,怎麼人越來越虛?

平常會怕冷,水果吃多了會覺得肚子涼、胃部不適的人,就不宜大量吃水果,其實這就是身體的語言,明確告訴你多吃無益。

照片來源:白雁氣功提供、Pexels

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該於此時獲利了結出售蘋果股票嗎?分析師:再等等

蘋果 (AAPL-US) 的市值在上週超越 1 兆美元關卡,而在本益比逐漸升高的同時,投資者該此時獲利了結嗎?分析師認為,蘋果的服務業務和穿戴裝置銷售正要開始爆發,而該公司具有強健的財務基本面,股價還會上揚,投資者可再持有股票一段時間。

蘋果的市值約占大盤標普 500 指數比重達近 4%,根據 FactSet 數據,蘋果的本益比為 15.8,約比大盤便宜 5%,然而兩年前,蘋果股票約比大盤便宜 30%。數據變化代表著,蘋果股票正朝著比大盤昂貴的道路前近,但分析師認為,蘋果的表現將持續推升該公司股價,投資著不需於此時急著出售股票。

服務業務與穿戴裝置銷售
儘管 iPhone 銷售仍是蘋果的主要營收來源,但投資者越來越看重該公司的服務業務與穿戴裝置銷售,未來營收可期。

服務業務收入包含 App Store、音樂串流服務 Apple Music、雲端儲存 iCloud 與維修服務 AppleCare 等,蘋果發布的最新財報顯示,2018 財年第 3 季服務業務收入年增 31% 至 95 億美元。服務業務的毛利率高達 60%,高於全公司平均毛利 38%。

除了 iPhones、iPads 與 Mac 之外的「其他產品」銷售表現亮眼,如無線藍芽耳機 AirPods、智慧型手錶 Apple Watch 與 Apple TV 等,該業務營收年增 37% 至 37 億美元。

iPhone 換機潮
iPhone 而言,2018 財年第 3 季銷售量僅成長 1%,但營收大增 20% 至 299 億美元,主要歸功於高單價的 iPhone X。蘋果預計在今年推出三款新手機,Canaccord Genuity 的分析師 Michael Walkley 認為,新款手機將可帶來比推出 iPhone X 時更強勁的換機潮,此外他指出,在高階手機的市場,蘋果正在侵蝕三星電子的市占。

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蘋果財務基本面
分析師認為,蘋果usb 變頻跳蛋在風險控管、財務能力和增長潛力的衡量指標上,皆表現的比大盤好,因此代表股價應該還會攀升。

蘋果的現金與投資金額,接近於其市值的近 1/4,在服務業務所獲得的訂閱利潤正不斷攀升,以一間消費性產品公司來說,蘋果未來幾年的盈利預測具穩定性,且增長快速。

華爾街分析師預測,蘋果在下一個財年每股純益將增長 15%,之後的一年將再增加 12%,因此股價再上揚 5% 至 10% 看起來是合理的,蘋果投資者應繼續持有該股。

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